懷孕飲食與營養

懷孕初期吃不下？營養師推薦 5 大止吐食物與飲食原則 (含一日菜單與中醫觀點)

恭喜妳懷孕了！這本該是充滿喜悅的時刻，但對於許多媽咪來說，懷孕初期（前三個月）卻是一場惡夢。聞到油煙味就想吐 […]

很多糖尿病患者和家屬都有疑問：「糖尿病可以吃粥嗎？」傳統白粥 GI 值高，容易讓血糖飆升，因此糖友常敬而遠之。

妳也從懷孕初期就受脹氣所苦? 醫生開的益生菌、整腸藥也沒用嗎? 現代醫學對懷孕帶來的嚴重脹氣、孕吐、便秘等害喜

是的，忙碌的生活步調下，我們都習慣了方便卻不健康的早餐，不知不覺中放任劣油、添加物、高糖、高脂、高熱量等，營養

人需要休養、補養、調養更勝於營養人需要休養、補養、調養，而生病或虛弱的人更加倍需要，很可惜我們只知道要營養&

什麼是胃氣? （一）胃氣代表了脾胃正常的消化吸收功能 “脾胃為後天之本，氣血生化之源”，脾與胃以

今天接到外食族媽咪，也算加油打氣的電話請問我訂的粥，什麼時候可以到貨? 答:今天煮完，明天出貨，

先看看懷孕吃不下的過來人怎麼說為什麼懷孕會讓人吃不下?食慾不振? 許多媽咪懷孕初期都有孕吐沒胃口、吃不下，求

推廣益粥一路走來，不容易，吃力不討好! 甚至有點像詐騙集團@@. 許多人都認為，胃食道逆流、胃脹

求助孕婦營養品就是希望媽媽寶寶都能更健康擔心外食營養不均衡，影響寶寶發育。脹氣、噁心、孕吐、沒食慾吃不下，