孕婦吃木耳不會滑胎，3大好處告訴妳!
【懷孕可以吃黑木耳嗎?】、【為什麼孕婦粥裡有黑木耳，黑木耳不是會滑胎嗎?】，從2012年煮孕期營養粥至今，陪伴 […]
懷孕初期吃不下？營養師推薦 5 大止吐食物與飲食原則 (含一日菜單與中醫觀點)
恭喜妳懷孕了！這本該是充滿喜悅的時刻，但對於許多媽咪來說，懷孕初期（前三個月）卻是一場惡夢。 聞到油煙味就想吐
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糖尿病可以吃什麼粥？營養師觀點｜長輩糖友也適用
很多糖尿病患者和家屬都有疑問：「糖尿病可以吃粥嗎？」傳統白粥 GI 值高，容易讓血糖飆升，因此糖友常敬而遠之。
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感冒吃什麼好的快? 推薦給虛弱體質的營養粥，能快速恢復食慾與體力
快速答案：感冒時選擇溫熱、易消化、營養密度高的食物最能幫助康復。不同階段有不同飲食重點：發燒初期以補充水分電解
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懶人健康早餐推薦 : 營養豐富的冷凍粥，輕鬆吃出健康
是的，忙碌的生活步調下，我們都習慣了方便卻不健康的早餐，不知不覺中放任劣油、添加物、高糖、高脂、高熱量等，營養
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